Buch Superkraft Selbstfürsorge lernen - 45 Übungen für ein erfülltes und glückliches Leben
Warum ist Selbstfürsorge zu lernen so wichtig? Wenn du unzufrieden bist, denkst du oft, dass das an den Umständen liegt. Meistens denken wir, dass unser Glück von anderen abhängig ist. Von den Kollegen, unserem Chef, den Kunden oder auch unserem Gehalt. Doch du kannst mehr machen als du denkst!
Um gut für dich zu sorgen, musst du dir bewusst werden, was du brauchst, um dich gut zu fühlen. Was nervt dich, was macht dich glücklich? Hier besteht ein enger Zusammenhang zwischen deinen Gefühlen und deinen unerfüllten Bedürfnissen. Um diese Bedürfnisse geht es in meinem Buch Superkraft Selbstfürsorge - 45 Übungen für ein erfülltes und glückliches Leben.
Sorge Schritt für Schritt mehr für deine eigenen Bedürfnisse und so dafür, dass deine Lebensqualität steigt! Denn oft haben wir gar nicht auf dem Schirm, was uns genau stört. Meistens sind es unsere unerfüllten Bedürfnisse, die uns stressen ;).
Auf dieser Seite findest du die Links zum Taschenbuch und E-Book. Du findest das Buch außer bei Amazon und BoD auch so im Handel. Der Einfachheit halber habe ich diese beiden Anbieter ausgewählt ;).
Selbstfürsorge lernen und üben
Für unsere Selbstfürsorge sind unsere Bedürfnisse sehr wichtig. Sie sind elementar für unser Überleben und unsere Zufriedenheit. Wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind, geht es uns gut. Sind unsere Bedürfnisse nicht erfüllt, fühlen wir uns schlecht. Fehlt es dir zum Beispiel an Unterstützung, bist du frustriert oder auch sauer. Ist dein Bedürfnis nach Klarheit nicht erfüllt, fühlst du dich unsicher. Doch wenn du auf deine Bedürfnisse achtest und ihnen nachgehst, steigert das erheblich deine Zufriedenheit und deine Lebensqualität, nicht nur am Arbeitsplatz.
Je zufriedener du bist, desto weniger gestresst bist du. Das wiederum hilft dir dabei, bei Meinungsverschiedenheiten und Streitereien entspannter zu bleiben und besser für dich einzustehen. Deshalb habe ich diesen Ratgeber mit vielen praktischen Übungen für dich geschrieben, damit du das Gelernte direkt im Arbeitsalltag umsetzen kannst. Zusätzlich erzähle ich dir von meiner eigenen Erfahrung als Managerin und Trainerin und wie ich es gelernt habe, besser auf meine Bedürfnisse zu achten.
In diesem Buch erfährst du
• Warum Bedürfnisse so wichtig sind
• In welchem Zusammenhang die einzelnen Bedürfnisse stehen
• Wie du dir deine Bedürfnisse erfüllen kannst
• Wie du selbst zufriedener und glücklicher wirst
Was bringen dir die Bedürfnis-Impulse?
Ich bin Susanne Lorenz von wirksam kommunizieren. 2012 habe ich mich selbständig gemacht und arbeite seitdem als Kommunikationstrainerin und Business Coach. Dabei hab ich mich auf Führungskräfte spezialisiert, nachdem ich im Anschluss an mein Germanistikstudium selbst mehrere Jahre als Managerin Erfahrungen gesammelt habe.
Business Kommunikation auf Grundlage der stressfreien, gewaltfreien Kommunikation ist meine Leidenschaft! Meine Vision ist, dass Menschen am Arbeitsplatz mehr miteinander statt übereinander reden und konstruktiv ansprechen, was sie stört. Das ist immer leichter, wenn man sich und seine Bedürfnisse besser versteht und auch für sie sorgt.
So führe ich Einzelberatungen als Coach durch, leite offene Seminare und Workshops in Unternehmen, um dort die Transparenz und Wertschätzung im Umgang miteinander zu erleichtern.